ニュースと健康イベント健康イベント › 第一回!モアクリニック様で健腸教室~(^o^)(第3回コース決定!)
お知らせとイベント情報
第一回!モアクリニック様で健腸教室~(^o^)(第3回コース決定!)

ニュースと健康イベント

第一回!モアクリニック様で健腸教室~(^o^)(第3回コース決定!)

平成26年3月20日(木)

みなさんこんにちは~☆

今回は那覇市にあるモアクリニック様に依頼をいただき

健腸教室に行って参りました~♪

3回に分けての健腸教室!今回が記念すべき第1回です☆

講師はおなじみ愛ちゃん先生~\(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テーマは

「働く為には健康なカラダを保つことが大事!生活の習慣を見直し、健康づくりのきっかけにする」

さっそく健腸教室の始まり始まり~♪♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

健康なからだ作りの為には、偏った食事をしない、十分な睡眠をとる、、、

など大事なことが色々ありますね~!

まず、バランスのいい食事の中身について献立カードを使って考えてみました☆

仲間の方から色んなメニューをプレゼントされていましたね^^

次に腸年齢チェックです!

自分の腸がどうなっているのか興味津々です☆

そしてもちろん運動も大事ですよね☆ということで

ヤクルト腸トレ体操の時間で~す♪♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさん元気よく体操してくれました(*^^*)

体操後のヤクルト400は美味しい~♪

最後にたくさんの質問にお答えし健腸教室終了です(^^)

愛ちゃん先生「また、来月二回目もここへ来ていいですか~?」との問いかけに

みなさん「は~い(^o^)!!」と答えてくれました♪ よかった~(><)♡

モアクリニックの皆さん、ありがとうございました~☆

また2回目にお会いできるのを楽しみにしています!

次のレポートもお楽しみに~(・ω・)ノシ