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【那覇市】第二回りっかりっか会ウン知育教室~☆

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【那覇市】第二回りっかりっか会ウン知育教室~☆

平成26年7月28日(月)

みなさん、こんにちは~☆

今回でりっかりっか会様のウン知育教室は二回目となりました^^

場所は開南幼稚園で行いましたよ~♪

今回の講師もおなじみ愛ちゃん先生!

宜しくお願いしま~す☆

まずはエプロンまー君で身体の中を覗いてみましょう(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みなさんで「オッケ~♪」ってかわいいですね(*^^*)

でも実はこれ、ポーズをとっているのではないんですよ!

自分の身体の中のある部分の太さをチェックしているんです☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

びよ~ん。こちらも身体の中にある何かの長さと太さを表しています!

こんな長いもの、本当に収まるのか~!?(収まるんです!)

ウンチは身体のバロメーター!

ウンチの状態で身体の状態が分かるんです^^

では、どんなウンチが出れば、身体の状態が良いと分かるのでしょうか・・・?

ということで、良いウンチの条件を勉強しましょう!

良いウンチを出すためには”3つのチカラ”が必要です!

それは、

「作る力」「育てる力」「出す力」!

ちなみに、「育てる力」は、良い腸内環境でウンチを「育てる」ということなんです^^

腸内環境を整えるのは、ヤクルトにも入っている”乳酸菌”!

そして”オリゴ糖”は腸内の”ビフィズス菌”という良い菌を増やしてくれるのでオススメです☆

オリゴ糖は料理に使ったり、飲み物に入れるお砂糖の代わりに使ったりなど

色んな場面で工夫して摂れますね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その後、「出す力」を養うための”ヤクルト腸トレ体操”を行いました^^

座りながら行うこともできるので、どなたでもできちゃいます☆

しっかり体操したので、今日は快便、まちがいなしですね~(*^^*)

りっかりっか会の皆さま、ありがとうございました~♪