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普天間発 健康教室!!!

健康イベント

普天間発 健康教室!!!

平成22年12月14日(火)
野嵩地域の集会で貴重なお時間をいただき普天間センターによる
健康教室を開かせていただきました〰

web23今回の健康教室の中では

・健康の3要素
・ウン知育
について学習しました〰“〆(゚_゚*)ナルホド

健康の3要素とは一体・・・???

健康の3要素とは

1、休養(睡眠 2、バランスの良い栄養  3、運動

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この3つのことをいいます∩`・◇・)ハイッ!!


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その3要素にプラス1として乳酸菌を摂り入れると、
さらに健康に過ごせるんです❤
ただの乳酸菌ではなく、プロバイオティクスの乳酸菌を・・・


プロバイオティクスとは(?_?)
腸内細菌のバランスを改善してヒトの健康に有益な働きををする
生きた微生物を摂り入れる(主に乳酸菌)ことです。


下記のような条件を満たした選び抜かれた乳酸菌がプロバイオティクスといえます(^v^)
●生きたまま腸に届く
●人に対する健康効果が、科学的に証明されている
●菌そのものの安全性が保証されている 等

ヤクルトの乳酸菌シロタ株とビフィズス菌はプロバイオティクスの代表選手なのですρ( ̄∇ ̄o) コレ



web52そして恒例のウン知育!

健康のサイン!!!いいウンチとは???
●毎日出る
●形はバナナ状
●量はバナナの2本〰3本
●水に浮く
●1日分の重さ200g〰300g 等


健康の3要素、ウン知育いかがでしたでしょうか???

現場では質問も多く大いに関心を持ってもらいましたφ(^∇^ )

今後も普天間センターは地域のお役立ちに貢献していきますm(__)m