ヤクルト健腸教室♪♪♪
2011/02/18
平成２３年２月１４日（月）１４時～１５時４０分
場所：首里・社会福祉センター
沖縄県内の20数ヵ所の特別養護老人施設に所属する栄養士、調理師さま向けに
健康教室を開催いたしました～♪
講師は弊社社員で栄養士でもある前原主任が行いました。
～腸のはたらきと健康について～
●健康の3要素+１
健康の3要素の睡眠・栄養・運動に＋１として乳酸菌の力を・・・
●消化器官について
だいたい身長150ｃｍ位の方に協力していただき小腸の長さを
みんなで確認しました～
小腸の長さはそれぞれ自分の身長の４倍くらいあるんです(@_@)
ですから～
身長が150ｃｍの方の小腸は約６ｍ程の長さにもなるんですよ～(゜レ゜)
●腸内細菌について・・・
腸内には約数100種類・100兆個もの良い菌・悪い菌・中間の菌が
潜んでいて常に勢力争いをしているんですよ～
このバランスが健康と密接に関係してくるんですね～ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
●プロバイオティクスとは・・・
腸内細菌のバランスを改善してヒトの健康に有益な働きをする
生きた微生物を摂り入れる（主に乳酸菌）ことです。
～休憩～
皆様にヤクルト300Vを試飲していただきました～
量販店においてますので一度飲んでみてくださいね～ｺﾞｸｯ 旦(ｰ￣ )三
～うん知育教室～
●DVD観賞
腸内細菌学 微生物分類学 辨野（べんの）義美先生の
DVDを観賞していただき、引き続きDVDを観ながら～腸トレ体操を行いました。
●いいウンチとは
いいウンチの条件は
・スルッと出る
・形はバナナ状（2～3本）
・1日分の量の重さ200ｇ～300ｇ
・水に浮く
・色は黄色～黄褐色
・においはキツくない 等です。
●３つの力
・ウンチを作る力
バランスのいい食事を摂る！！！
なかでも、野菜・きのこ・いも・海藻などの
食物繊維はウンチの量を増やしますよ～
・ウンチを育てる力
善玉菌優位の腸内環境をつくる！！！
そのためには良い乳酸菌を摂るのも
一つの手ですρ(￣∇￣o) ｺﾚ
・ウンチを出す力
腸の周りの筋肉を鍛え、押し出すための
力をつける！！！そのためにはDVDを観ながら
行った腸トレ体操をするのが効果的！！！
いつもの健康教室とは違い栄養士・調理師の皆さまが受講生となっての
健康教室でした～
「腸のはたらきと健康」「うん知育教室」いかがでしたでしょうか。
栄養士・調理師の皆さまの前だけあって講師の前原主任も緊張の色が隠せなかった
様子でしたね～((=￣□￣=;))
特別養護老人施設に働いている栄養士・調理師の方々は3ヵ月に一回
このような勉強会を行っているそうです。すごいですよね～(*^_^*)
やはりお客様の役に立ちたいという気持ちは、どの会社でも同じなんですね♪♪♪
