南部営業所　健康教室を行いました～

平成23年12月15日　木曜日

南部営業所の地域にある与座公民館にてデイサービスの貴重なお時間をいただき

健康教室を開かせていただきました～♪(∂∀＜*)v

みんな輪になって和やかな雰囲気で

健康教室をおこないましたよ～

今回は山内マネージャーと

西平マネージャーが中心となって

健康教室を進めていきました。

「よろしくお願いします～」

☀健康の３要素

①よく寝る
②バランスのいい食事を摂る
③適度な運動行う

「みなさんやってますか～？

この３つの事をみんなで実行して

みんなで長生きしましょうね～(^_^)」

☀腸トレ体操

みんなで少しづつ体を動かして

腸トレ体操を行いましたよ～

腸トレ体操を行ったあとはウンチの事を

学んでいきましょうね～

ウンチするところは「便所！」言葉通りお便り所と書きます。
ウンチはカラダの便りを届けてくれるんですね～

また腸の長さを確認できるようにヤクルトの容器でつくった

小腸の模型など、目で見て改めてわかるもの、新発見が

いっぱいです（＾－＾）

いいウンチの条件も勉強しましたよ！

毎日スルっと出る！水に浮き、バナナ形状で臭いも少ない！など

理想的なウンチを目指しましょ～（＾ｖ＾）
健康教室最後に与座地域を担当している川田YSから挨拶がありました。

そしてお待ちかねの化粧品課による

ハンドマッサージです～

日頃の家事の疲れも飛んじゃいますね～（＾ｖ＾）

沖縄の締めくくりはカチャーシーですね～

みんなで踊りましたよ～

楽しい健康教室になりました～

今日学んだ事を是非続けて実行してみてくださいね～＼(^o^)／