【那覇市】第二回りっかりっか会ウン知育教室～☆

平成２６年７月２８日（月）

みなさん、こんにちは～☆

今回でりっかりっか会様のウン知育教室は二回目となりました＾＾

場所は開南幼稚園で行いましたよ～♪

今回の講師もおなじみ愛ちゃん先生！

宜しくお願いしま～す☆

まずはエプロンまー君で身体の中を覗いてみましょう（＾＾）

みなさんで「オッケ～♪」ってかわいいですね（*＾＾*）

でも実はこれ、ポーズをとっているのではないんですよ！

自分の身体の中のある部分の太さをチェックしているんです☆

びよ～ん。こちらも身体の中にある何かの長さと太さを表しています！

こんな長いもの、本当に収まるのか～！？（収まるんです！）

ウンチは身体のバロメーター！

ウンチの状態で身体の状態が分かるんです＾＾

では、どんなウンチが出れば、身体の状態が良いと分かるのでしょうか・・・？

ということで、良いウンチの条件を勉強しましょう！

良いウンチを出すためには”３つのチカラ”が必要です！

それは、

「作る力」「育てる力」「出す力」！

ちなみに、「育てる力」は、良い腸内環境でウンチを「育てる」ということなんです＾＾

腸内環境を整えるのは、ヤクルトにも入っている”乳酸菌”！

そして”オリゴ糖”は腸内の”ビフィズス菌”という良い菌を増やしてくれるのでオススメです☆

オリゴ糖は料理に使ったり、飲み物に入れるお砂糖の代わりに使ったりなど

色んな場面で工夫して摂れますね♪

その後、「出す力」を養うための”ヤクルト腸トレ体操”を行いました＾＾

座りながら行うこともできるので、どなたでもできちゃいます☆

しっかり体操したので、今日は快便、まちがいなしですね～（*＾＾*）

りっかりっか会の皆さま、ありがとうございました～♪